最近スランプ気味で、ちょっと落ち込んでいます。
自分の性格は割りと頑張りやだと思うし、あまりクヨクヨしたりもしないほうですが、
先日からツイてないなあと思うことが続きました。
気持ちを明るくもってと思っても、なんだかそれも裏目にでているような。。。
何か、良いスランプ脱出方法はありますか？

私は心理カウンセラーではありませんが、
この質問わかるな～と思いましたので、コメントさせてくださいね！

偶然、ある雑誌に
「ありがとうリスト」で負のスパイラルを抜けよう
という記事があったので、紹介しますね♪
私も、スランプの時にこれを試してみたら、切り抜けられましたヨ！

スランプ脱出法として、「ありがとうリスト」を作成してみましょう。
日頃感謝を伝えたい人や面と向かって言いづらい方に
とにかく「ありがとう」と伝えるのがこのスキル。

なんせ、負のスパイラルの時には、幸運が近づいてきづらくなっているもの。
なので、周囲の人にお礼を伝えて、そのお返しで自分自身をパワーUPさせると良いのです。

感謝すべき相手を全員リストUP。
電話でもメールでもなんでもいいので、感謝を伝えましょう。
（相手の迷惑にはならないように気を付けて）

ありがとうと言われて嫌な気持ちになる人はまずいません。
お返しに、あなたに対する誉め言葉や素敵な言葉をくれるでしょう。

これで、負のスパイラルから抜け出しましょう！
（精神科医　奥田弘美さんの記事より）

単純なことに思えますが、これ、なかなか効きますよ！

   回答　　Hair&Make Oasis Ankh
ヘアー・メイク　スタイリスト　comi