1日1000円の食費

現在、夢に向かって頑張っている22歳の女子です。
自分の夢への勉強代、貯金などのために一歩踏み出そうとしているのですが、
毎日のやりくりも節制しなければならないと思いました。

なので、一日の食費を1000円以内に抑えたいと思うのですが、
あまり不健康にならずに上手に献立をたてたいです。
（あまり料理は得意ではありません）

朝は、コップ一杯の牛乳とご飯軽く一杯です。（これは1000円に入れなくて大丈夫です）
昼のお弁当と晩御飯について、ぜひ、アイデアを教えてください。

回答①
私のは回答にならないと思うのだが・・・。
20代前半の頃はこんな感じでした。
●お金を使いすぎた時はネギと納豆ですます。
●冷凍できる物を買う。
●旬の物を食べる（旬の物は安い！魚を食べよう！）
●たまには自分と人の為に贅沢する（なんとなく夢へのヒントがあるかと思うので心が貧しくなってしまってはダメな気がする）
以上
って人の事あまり言えない私です。

by松岡　真介さん【グラフィックデザイン　フライヤー】

回答②
充分 イケるでしょ

一人暮らしの辛いトコは、安く大量に買い溜め出来ない事だね
そこで、私は 冷凍保存出来る食材を 買い溜めしてました

肉（各種類）・魚・野菜 一食分づつラップで即 冷凍
少し 少なめに小分けするのがコツ
今日は野菜２つと豚肉１つで野菜炒め …って感じ
残った カレー・シチュー・味噌汁・ご飯もタッパーに入れて冷凍

カレーなんかは 凍ったまま餃子の皮に包んでフライパンで焼けば カレー餃子の出来上がり

サラダだけは 冷凍ダメだよね。 今は、100円で２食分入ったパックがあるから便利だよ

小さい冷凍庫を別に買う事をオススメ
工夫次第で一日600円でイケるでしょ。

た・だ・し コンビニ 外食 いっさいナシだよ
残りの400円×30日＝12000円
付き合いと 夢の為に使うべし

by高橋　利明さん 【（株）鋼華】

回答③
１日1000円は楽勝でしょう。

みなさんもおっしゃっているように、まとめ買い→小分け冷凍 がベスト。ご飯もある程度まとめて炊いて 小分け冷蔵→レンジチンの方が電気代などもお得！

納豆・卵などで良質なタンパク質をとりつつ、にんじんのグラッセや煮物など保存の利く野菜、ブロッコリー、アスパラなど冷凍できる野菜などをうまく使い回すと かなりチープでもバランス良く食事がとれます。
ホワイトソースやミートソースの冷凍も カレー同様に使い勝手がありますね。鶏肉・ラム肉・豚肉と野菜を いかに飽きない味付けで食べるか…がポイントですね。

ちなみに 米代だけ別でしたが ２人で食費３万以内 かつ 浮いたお金で月１回外食をしていました。一切、普段はコンビニも外食もなし…でしたが、自宅でカレーパーティーとかして楽しんでいましたね。^^
１人なら、米代込みで２万以内を目標として １万はTo-yさんと同様に つきあいに回すと良いと思いますよ。

あ…お弁当は「おにぎり弁当」にすると、おかずが少量でも さほど目立ちませんよ☆

by蝦名美貴子さん【マイペース学習会】

回答④
みなさんと同じく、1000円ならば、結構楽だと思います。
やっぱり小分け冷凍が一番いいですね。
私のレシピは……参考にならなさそうなので、書くのはやめておきます……。
とりあえず、コンビニは節約生活の敵！　ということは肝に銘じておくといいかもしれません。
買い食いとかしなければ、結構食費は抑えられるものだと思います。

by藤永誠一郎さん【行政書士　藤永事務所】

回答⑤
一日1000円は賢く食材を揃えれば好きなもの食べれますよね。
野菜や肉がこわけにしてジップロックで冷凍すれば結構もちますし。

究極にお金がないのに、ハンバーグがたべたいときは豆腐ハンバーグにすればかなり浮きますね～♪

田舎に住んでる友達はつくしをてんぷらにしたり、
かきやりんご、さくらんぼ、なす、トマト、アスパラ…など、
野生のものを食してましたよ(笑)
飲み物は水で十分です。

by中川知世さん 【Hair&Make Oasis Ankh】

回答⑥
楽勝です(^-^)
我が家は4人家族で 食べ盛りの息子２人いますが ビール代含めても月4万円弱('-^*)
だからといって、毎日納豆とご飯だけではなく　安売りの時に買い込んだ食材で一気に調理、小分け冷凍☆彡

今は一食100円でできる料理本も売ってるので参考にしてみてはいかが？
一人暮らしで月3万円は結構贅沢な食事できますよ♪

by大澤一華さん 【着付け講師】

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